Equivalent Exchange

我說在一段關係之中除了應有的默契和尊重，不只愛，還有相方默許了的平等，什麼是平等，各家各法，然後便看到了未來。
Equivalent Exchange，好像現實了一點，但不就是這個道理麼，我供給我的寧靜關心忍耐等待，你付出你的細心聆聽改變努力，然後是我們的時間溫度精神‧‧‧明白無？

這幾天花了點時間學習如何改善兩性關係

壓抑

在梵文裡面有一個字，叫作「阿拉亞味格嚴」，那是有一個場地，在那裡，你可以把那些想做但不能做的事丟進地下室裡，那些是來自社會的制約、文化和文明的關係。但是它們繼續在那裡累積，以一種非常間接的方式來影響你的行為和生活。它們無法直接面對你，因為你已經將它們壓入黑暗處，但是它們繼續從黑暗處來影響你的行為。它們是危險的，將所有那些禁忌都藏在你裡面是危險的。　　當這些東西累積太多時，人可能就會發瘋了。發瘋只不過是所有的壓抑達到一個你再也無法控制的點時所出現的狀況。瘋狂是可以被接受的，但靜心卻不被接受，然而靜心是唯一能夠使你變得完全健全的一條路。

註解：
　　圖片中的這個人很明顯地被綁住了。他的內在仍然在發光，但是他卻壓抑了他的活力去適應各種要求和期待。他放棄了所有他自己的力量和看法，以便換取被那個用來監禁他的同一個力量所接受。以這樣的方式去壓抑一個人自然能量的危險可以明顯地表現在這個人周圍火山即將爆發的裂痕裡。
　　這張牌真正的訊息就是為這個潛在的爆發找到一個治療的出口。找出一條路來釋放掉你內在所累積的緊張和壓力是很重要的。打枕頭、跳一跳、或是到野外去對天空尖叫─做任何可以喚起你的能量，並且讓它自由流動的事。不要等到災難發生。

睇下我自己，原來真係有d問題
x 後抑鬱，那是真的。

罪惡感

當你開始去思考達成某些事情時，就在當下這個片刻！在這此時此地，它是被遺忘了。當頭腦升起時，你就失去了跟你所在的天堂之連繫。這是最能夠令人釋放的方法，它立刻就釋放了你！忘掉一切的罪惡，也忘掉一切所謂的聖人風範，這兩者都是愚蠢的，這兩者加在一起會摧毀了所有人類的喜悅。罪人覺得有罪惡感，因此他的喜悅喪失了。如果你一直覺得有罪惡感，你怎麼能夠享受生命呢？如果你一直到教堂去懺悔說你做錯了這個，又做錯了那個，你怎麼能夠享受生命？這個也錯，那個也錯……你的整個生命似乎是由罪惡所做成的，你怎麼能夠很喜悅地過日子？你變得不可能高興於生活之中，你變得很沈重，好像背負著一個重擔。罪惡感就像一塊大石頭壓在你的胸口，它將你壓垮，它不允許你去歡舞，你怎麼能夠歡舞？罪惡感怎麼能夠歡舞？罪惡感怎麼能夠歡唱？罪惡感怎麼能夠愛？罪惡感怎麼能夠生活？所以，一個認為他自己做錯事的人會有罪惡感，他的身上背了一個重擔，他在過世之前就已經死了，他已經進入到了墳墓。

註解：
　　罪惡感是最具破壞性的情感，我們可能會陷住在它裡面。如果我們在別人身上做錯了什麼事，或是違反了我們自己的真理，那麼當然我們會覺得不好，但是讓我們自己被罪惡感所淹沒會造成偏頭痛。我們常常會被自我懷疑和無價值感的雲所包圍，以致於我們無法看到任何生命試圖要提供給我們的美和喜悅。
　　我們都渴望成為較好的人-------更具有愛心、更覺知、對自己更真實，但是當我們以覺得有罪惡感來懲罰我們自己的沒有做到這樣，我們可能會被鎖在一個失望和絕望的循環裡，使得我們失去了所有對我們自己和對我們所遭遇的情況的清晰了解。就以你現在這樣，你是完全沒有問題的，偶而誤入歧途的話，那也是很自然的，只要從它學習，然後繼續你人生的旅程，利用那個教訓來使你自己不再犯同樣的錯誤。



我相信我會復原 因為我比其他人更想知道自己的不足和錯誤

我想要快樂的生活

這卡，這上面的道理，一擊即中，我要學習把罪惡感消除

這個最近和很多人提過的字，it's time to say byebye

damn it

i really want some ppl to disappear for the rest of my life,
i have the list.

好簡單

不久的將來，當我們回頭一看，我希望我們都能報以會心微笑，記得、知曉最真誠的一刻在哪裡。進入夢中的一刻是多麼遙遠，路漫漫。但經過一關又一關，我們將學會明白這一切的價值，無論結果如何。

大雨過後

雨停了，關掉了電視機，走到窗邊，把靠邊的一扇窗推開，播著hammock，寧靜時份，空氣清新，對面海的景致又清晰起來，雨是停了，看見路人紛紛把雨傘收起關上，一對小情侶還撐著傘，女的在走在左邊輕輕靠向男的面親了一下，然後繼續前行，慢慢的繼續行，是在享受著雨後的寧靜吧，或許他們寧可傘開著，女孩能夠緊貼的挽著他的手再享受傘下親暱，不是激情，不是動盪。但女孩會記得自己按捺不住的衝動，男孩會記得那溫柔的觸感和時光，看起來是平靜的美。

繼續享受吧，趁年青。

抑鬱症

很多的名人都曾患上過抑鬱症，遭受其中的痛苦。在歷史上，患上抑鬱症曾被認為是一件可恥的事，在 70年代後，人們才開始關注並公開討論抑鬱症。

William Blake
Jim Carrey
Kurt Cobain
Billy Corgan
Nick Drake
Kirsten Dunst
黑澤明...

我孤陋寡聞，水蛇春般長的名單上， 我只懂得這幾位，還有很多喜劇演員， 詩作家，音樂家... 抑鬱症是什麼一回事，